Mandagstræning mandag d. 19 maj kl. 18.00 på festpladsen, Lystrupvej/Lystrup centervej.
Husk at der også er “holdet: kom tilbage i løbeskoene”
Der vil altid være mulighed for at løbe en kortere tur, evt. med lidt gang i selve turen.
Sommertur nr. 2
Beskrivelse: Festpladsen – parken bag biblioteket – Elstedvej – Lystrupvej – Elsted kirkevej – Kjærgårdsvej – Sønderskovvej – Asmusgårdsvej – sti mellem Brombærhaven/Elstedvænge – Indelukket – Elsted skole – Lystrupvej – Lystrup kirke – sti bag de røde blokke – Bygaden – Lille Elstedvej – Elstedvej – Hedeskovvej – Birkebakken – Festpladsen.
https://connect.garmin.com/modern/course/148898597
5 km: hop af ved Festpladsen
7 km: hop af ved Bygaden/Lystrupvej.
10 km: Hele turen.
Varieret træning: 15 min Ae1 (blå zone på garmin) 10 min i Ae2 (zone grøn) 20 min Ae3 (orange zone på garmin) gentag til den ønsket distance er nået
Bestseller halvmarathon – forslag løb 70 minutter i dag
Tilbage til løbeskoene:
Rute: https://connect.garmin.com/modern/course/353794098
Hyldehaven – Stien mellem Rønnehaven/Bjørnholt – Indelukket – Blåbærhaven – Busvejen – Sønderskovvej – Elsted skole – Lystrupvej.