Lørdagstræning– mulighed for ugens længste tur .
Lørdag d. 3 juni kl. 9.30 mødes vi på festpladsen til opvarmning.
Rute: Fodboldbanen- Hjortshøj- Kankbølle- Skødstup skov
5 km. Som ruten ved Elmehaven rundt om fodboldbanen og retur som ruten.
7 km Samme ruten men drejer til venstre ved virupvej og fanger ruten ved stien efter dagligbrugsen
11.5 km
Minus Skødstupskoven
15 Km
https://connect.garmin.com/modern/course/115702286
18 km – fortsætte rute 15 km ruten ved at dele efter Skødstrupskoven.
https://connect.garmin.com/modern/course/117480838
Hvis man træner mod 10 km her i foråret – er 7 km
Hvis man træner mod Bestseller skal man løbe kortere end sidste weekend dvs ca 60-70 min.
HUSK langsom udgangstempo.
Lørdagstræning handler ikke om at løbe hurtigt men længere, så vi arbejder med udholdenheden.