Om lørdag mødes vi på festpladsen, hjørnet af Lystrupvej og Lystrup Centervej til opvarmning
Lørdag d. 18. april 2026 kl. 9.30
Mollerupskov
ca.5 km: cykel/bil til Engsøen og rundt der.
Ca. 10 km. Cykel/bil til Engsøen og mollerupskov – direkte til parkeringspladsen ved redskaberne.
- 15 km som rute:
https://connect.garmin.com/modern/course/115941472Rute: Skårupgårdskov gennem parken og ørnekvarteret og skoven – hjem via Lystrupvej: 5 km.
https://connect.garmin.com/modern/course/97256706
LØBEFÆLLESSKABET:
forslag til rute:https://connect.garmin.com/modern/course/353794098
Optræning til Hamburg Halvmarathon:
10 km
Optræning til Marathon: 15 km, hvoraf 2 km x 2 i marathon tempo.
Optræning til Bestseller:
80 min løb
HUSK langsom udgangstempo og husk vand og energi.
Lørdagstræning handler ikke om at løbe hurtigt men langsom løb, så vi arbejder med udholdenheden