I løbeskoene

Så er at træningen startet men du kan nå at komme med – så mød op mandag d. 23. januar  kl. 18.00 på parkeringspladsen på Elsted skole. Der vil i løbet af weekenden blive lagt programmet op for den kommende uge her på denne side.

Nytårsforsæt.
Så er WEWANT2RUN klar til at indfri det. Mandag d. 9. Januar kl. 18.00 starter vi
“Kom i løbeskoene”.  Så har du lyst til at komme til at løbe, måske du tidligere har været løbende – så er vi klar til at hjælpe dig, du vil undervejs få råd og vejledning
WEWANT2RUN er en klub med motto seriøs og fun, hvilket vil sige, at der bliver grinet meget, og vi vil hinanden. Man er fra dag 1 en del af klubben, de første
12 ugers er specifik træning mod 5 km, derefter vil man stille og roligt begynde at løbe sammen med resten af klubben. Træning starter mandag  og onsdag kl 18.00 på parkeringspladsen ved Elstedskole, senere kommer lørdag, hvor vi løber kl. 9.30
Har du spørgsmål så ring endelig til: Lis: 21122107 / Michael: 26716548 eller send en mail til: wewant2run@gmail.com

Uge 3.

4 min. Gang

3 min løb = 6 min

3 min gang = 9 min

2 min løb – hurtigere = 11 min

3 min gang = 14 min

3 min løb = 16 min

3 min gang = 19 min

3 min løb = 21 min

4 min gang = 25 min                                i alt løb: 11