Onsdagstræning/Intervaller vi mødes ved Elsted skole.
Der vil altid være mulighed for blot at løbe få intervaller og evt. en direkte vej frem og tilbage, så man ikke behøver løbe helt så langt.
Onsdag d. 04. december kl. 18.00
6-9 * 450 m v. Birkehaven – Hindbærhaven
Tempo 10 km (An2) + 1 min pause
Intervalrute: https://connect.garmin.com/modern/course/140560118
Opvarmning: https://connect.garmin.com/modern/course/140561108