Ond Onsdag

Onsdagstræning/Intervaller vi mødes ved festpladsen.

Der vil altid være mulighed for blot at løbe få intervaller og evt. en direkte vej frem og tilbage, så man ikke behøver løbe helt så langt.

 

Onsdag d. 12. juni kl. 18.00 

Intervaller løbes i aften ved Sara Bakken og løbes i 10 km pace / An1 
Rute: https://connect.garmin.com/modern/course/142184401  
5 7 * 700 m 
4 6 * 900 m 
3 5 * 1100 m 
Opvarmnings ruten: https://connect.garmin.com/modern/course/150337996 
Jeg opfordre til at løbe en LANG afjog evt.: https://connect.garmin.com/modern/course/150338301