Onsdagstræning/Intervaller vi mødes på festpladsen, Lystrup
Der vil altid være mulighed for blot at løbe få intervaller og evt. en direkte vej frem og tilbage, så man ikke behøver løbe helt så langt.
onsdag d 2. juli kl. 18:00
10-20-30 i Æbleplantagen
5*5 gentagelser m 1 min pause mellem hver
Interval Ruten: https://connect.garmin.com/modern/course/374470299
OBS på den lange afjog: https://connect.garmin.com/modern/course/175829906
HUSK:

Efter træningen onsdag den 2/7 inviterer vi til en hyggelig stund med øl, vand og snacks. Det er en god anledning til at ønske hinanden en god sommer og få vendt stort og småt.
Tilbage til løbeskoene:
Rute: https://connect.garmin.com/modern/course/353794098
Hyldehaven – Stien mellem Rønnehaven/Bjørnholt – Indelukket – Blåbærhaven – Busvejen – Sønderskovvej – Elsted skole – Lystrupvej.