Ond Onsdag

Onsdagstræning/Intervaller.

MØDES PÅ FESTPLADSEN

Onsdag d. 5. oktober.

Rute: Møgelbakken

Program: 8 – 14 *200 m  Gang retur til start (i alt 2½ min pause mellem hver interval)

Tempo: 3 km pace ( An3)

https://connect.garmin.com/modern/course/132339894 

HUSK der er også tilbage i løbeskoene, hvor vi løber med til interval, men i reduceret udgave.