MØDES PÅ FESTPLADSEN.
Mandagstræning – mandag 29 maj 2023 kl. 18.00 – 2. Pinsedag
Ssommertræning 5 B
Program: 20 min jog , 15 min i Ae 1, (30 sek hurtigere end jog) 10 min jog – i jog kan man tage 3 lygtepæle i spurt efter 7 min.
https://connect.garmin.com/modern/course/159559895
5 km: ud af Skoven til venstre og ned ad Lystrupvej
7 km: ud af skoven mod Hovmuren og op forbi Skårupgård som 10 km.
10 km: Hele turen.
Forslag til distance:
10 km her i foråret – forslag at løb min 7 km
Bestseller halvmarathon – forslag løb min. 60 minutter i dag