Onsdagstræning/Intervaller – vi mødes på festpladsen Lystrup Centervej og Lystrupvej.
Der vil altid være mulighed for blot at løbe få intervaller og evt. en direkte vej frem og tilbage, så man ikke behøver løbe helt så langt.
Onsdag d. 29. april kl. 18.00
Intervaller i form af rundeløb på Per Kjals Vej
3-6 * i AT pace + 1 min pause (ca 10 sek langsommere end 10 km pace)
Intervalrunden: https://connect.garmin.com/modern/course/239990865
Opvarmnings rute: https://connect.garmin.com/modern/course/258231460
LØBEFÆLLESSKABET:
Enten løbe med op til intervalruten eller forslag en anden rute: https://connect.garmin.com/app/course/452651151