Om lørdag mødes vi på festpladsen, hjørnet af Lystrupvej og Lystrup Centervej
Lørdag d. 20.6 2026 kl. 9.00
Rute: Mollerupskov
ca.5 km: cykel/bil til Engsøen og rundt der.
Ca. 10 km. Cykel/bil til Engsøen og mollerupskov – direkte til parkeringspladsen ved redskaberne.
15 km som rute:
https://connect.garmin.com/modern/course/115941472
LØBEFÆLLESKABET: Som lørdags 5 km ruten eller følgende rute:https://connect.garmin.com/app/course/108468346
Optræning til Bestseller:
3-5 km rolig tempo.
Optræning til Vm i halvmaraton:
Formålet i denne periode er lange og langsomme turer for at øge ens udholdenhed, så øge evt distancen og tempoet ned. Det betyder at Z2, er der at man skal løbe dvs i garmin blå og i forhold test Ae1.
HUSK langsom udgangstempo og husk vand og energi.
Lørdagstræning handler ikke om at løbe hurtigt men langsom løb, så vi arbejder med udholdenheden