Om lørdag mødes vi på festpladsen, hjørnet af Lystrupvej og Lystrup Centervej
Lørdag d. 30. maj 2026 kl. 9.00 -OBS NY TIDSPUNKT
Rute Todbjerg tårnet
Rute: Elev – Skårupgård skov – Todbjergtårnet. Vi følger samme rute til Elev og drejer derefter af til de forskellige ruter.
5, 7 km: Elev ad Lille Elstedvej – Høvej – drejer af ved Ørnstrupvej – Lystrupvej til Festpladsen
https://connect.garmin.com/modern/course/234759346
7 km: Elev ad Lille Elstedvej – Høvej – drejer af ved Hovmuren -Skårupgård skov – Lystrupvej til Festpladsen
https://connect.garmin.com/modern/course/234760070
10 km: Elev ad Lille Elstedvej – Høvej – drejer af ved Hovmuren – Skårupgårdvej – Sønderskovvej – Skæringvej – Lystrupvej til Festpladsen
https://connect.garmin.com/modern/course/234761539
hele ruten: 16 km
https://connect.garmin.com/modern/course/311907037
LØBEFÆLLESSKABET:
Forslag til rute: Enten 5 km eller følgende rute:https://connect.garmin.com/app/course/108468346
Optræning til Bestseller:
18 km gerne med temposkift.
Optræning til Vm i halvmaraton:
Formålet i denne periode er lange og langsomme turer for at øge ens udholdenhed, så øge evt distancen og tempoet ned. Det betyder at Z2, er der at man skal løbe dvs i garmin blå og i forhold test Ae1.
HUSK langsom udgangstempo og husk vand og energi.
Lørdagstræning handler ikke om at løbe hurtigt men langsom løb, så vi arbejder med udholdenheden