Om lørdag mødes vi på festpladsen, hjørnet af Lystrupvej og Lystrup Centervej
Lørdag d. 6.6 2026 kl. 9.00 -OBS NY TIDSPUNKT
Rute: Engsøen rundt – Grå mølle -Engsøen
5 km. Engsøen rundt
10 km. Engsøen og Gråmølle
15 Km Engsøen Gråmølle og Engsøen rundt
og skal man længere kan man tage en tur mere 🙂
LØBEFÆLLESSKABET:
Forslag til rute: Tag bilen/cyklen ned til Engsøen og tur rundt om søen 5 km eller følgende rute:https://connect.garmin.com/app/course/108468346
Optræning til Bestseller:
10-12 km gerne med temposkift.
Optræning til Vm i halvmaraton:
Formålet i denne periode er lange og langsomme turer for at øge ens udholdenhed, så øge evt distancen og tempoet ned. Det betyder at Z2, er der at man skal løbe dvs i garmin blå og i forhold test Ae1.
HUSK langsom udgangstempo og husk vand og energi.
Lørdagstræning handler ikke om at løbe hurtigt men langsom løb, så vi arbejder med udholdenheden