Lørdagstræning d. 5. april kl. 9.30 – vi mødes på festpladsen ved Lystrupvej/Lystrup Centervej, hvor vi kører ud til Hestehaveskoven (Rønde).
Rute: Hestehave og Ringelmoseskov
Hestehaveskoven bliver omkring 5.5 km
https://connect.garmin.com/modern/course/247805090
Begge bliver omkring 11 km og så kan man tage hestehaveskoven og så bliver den 16 km
https://connect.garmin.com/modern/course/247804769
Forslag til dagens variation:10 min i blå zone, 15 min i grøn zone og 20 min i orangezone – gentag indtil distancen er nået.
Hvis man ikke har lyst at at tage med, så er der også muligt at løbe i Lystrup og tage en tur her.
HUSK langsom udgangstempo og husk vand og energi.
Lørdagstræning handler ikke om at løbe hurtigt men langsom løb, så vi arbejder med udholdenheden