Onsdagstræning/Intervaller vi mødes på festpladsen, Lystrup
Der vil altid være mulighed for blot at løbe få intervaller og evt. en direkte vej frem og tilbage, så man ikke behøver løbe helt så langt.
onsdag d. 27. August kl. 18:00
10-20-30 i Æbleplantagen
5*5 gentagelser m 1 min pause mellem hver
Ruten: https://connect.garmin.com/modern/course/374470299
Lang afjog: https://connect.garmin.com/modern/course/175829906
Tilbage til løbeskoene, med til interval eller følgende rute
Rute: https://connect.garmin.com/modern/course/353794098
Hyldehaven – Stien mellem Rønnehaven/Bjørnholt – Indelukket – Blåbærhaven – Busvejen – Sønderskovvej – Elsted skole – Lystrupvej.