Onsdagstræning/Intervaller vi mødes på parkeringspladsen Elsted skole, Elsted skolevej.
Der vil altid være mulighed for blot at løbe få intervaller og evt. en direkte vej frem og tilbage, så man ikke behøver løbe helt så langt.
Onsdag d. 03. December kl. 18.00
6-10 * 450 m v. Birkehaven – Hindbærhaven
Tempo 10 km (An2) + 1 min pause
Intervalrute: https://connect.garmin.com/modern/course/140560118
Opvarmning: https://connect.garmin.com/modern/course/140561108
Birkebakken – Hindbærhaven
Tidligere løbeskole deltagere, løber runderne i et moderat tempo og nyder at der er pauser indlagt. I kan evt. give den lidt gas op af bakken.